셀레늄은 항산화 미네랄을 악화시키기 위해 현미경 적으로 필요합니다. 암, 심장 관련 질병 및 만성 질환을 제공하는 산소 대사의 부산물 인 활성산소로부터 세포를 보호합니다. 야채는이 특정 미네랄의 전략 원천이며, 간, 계란 및 물고기도 그것을 이해합니다.
칼슘의 주요 공급원 중 하나는 우유인데, 그 중 1파인트는 성인의 거의 4분의 3이 매일 칼슘을 섭취해야 한다.
다른 좋은 공급원은 체다 치즈와 겨자 채소, 브로콜리, 생선(특히 뼈를 먹는 정어리와 필차 이너딜리티 드), 참깨, 아몬드, 강화 곡물, 흰 밀가루 등이다.
나트륨은 세포가 영양분을 흡수하는 것을 돕는 ph 균형을 유지합니다. 칼륨과 염화물과 함께 작용합니다. 염화물은 수분을 유지하는 데 도움이 되는 근육에 필요합니다. 이들 각각은 식탁 용 소금에 존재합니다. 많은 나트륨은 콜레스테롤 수치 또는 저혈압에 좋지 않습니다. 칼륨은 또한 근육과 신경계에 필요합니다. 바나나, 토마토 및 야채의 내부에 있습니다.
당신의 몸은 광물을 만들 수 없습니다 따라서 그것은 당신의 광물 필요를 어떤 식 으로든 충족시키는 것이 좋습니다 바다 소금은 당신이이 필요를 충족시키고 자하는 1 도구입니다 그리고 자연 소금을 궁극적으로 인류 역사만큼 오래되었습니다 소금은 그들의 먼 과거를 교환의 주요 원천 이었기 때문에 토니 호튼은 귀중한 필수품으로 보았습니다
칼슘!아무 단서도 나이가 들지 않는다, 칼슘 섭취가 또한 칼슘의 낮은 수준을 제한한다는 것은 불행한 일이다. 상당한 양의 혈액을 밀어내는 것과 관련이 있는 것 같다. 매일 1,250mg을 섭취하는 것이 좋을 것이다.
건강한 모발 성장에 중요한 칼슘 예를 들어 유제품, 생선, 견과류, 렌즈콩, 참깨와 관련된 칼슘 소비 식품을 찾아라. 일일 권장 복용량은 최대 1,500mg이다.
정수기 시스템을 선택할 때주의해야합니다 역삼 투 및 증류 시스템은 사용하는 기술이 아닙니다.이 물에서 건강한 미네랄을 제거합니다. 특정 여과 과정 탈 미네랄 물을 마시는 것은 건강에 좋지 않지만 신체의 산성 수준을 극대화합니다. 이것은 자유 라디칼이 자신의 산성 수준에서 번성 할 수있는 입구를 열어줍니다. 영양은 누군가가 질병에 걸렸을 때 항상 고려되어야합니다. 약한 면역 체계는 사람의 수명에 많은 문제를 일으킬 수 있습니다. 대부분의 의사들은 비타민을 사용하는 것에 더 관심이 있습니다. 누군가가 미네랄과 비타민을 손끝으로 함께 사용하여 신체 방어 메커니즘을 유능하게 작동시킵니다. 인체는 미네랄과 비타민을 모두 사용하기 때문에 상당히 설정됩니다. 질병
칼슘을 충분히 섭취하기 위해서는 하루에 적어도 3 가지의 저지방 일기를 섭취해야합니다 (치즈, 우유 한 잔 및 기타 많은 것들). 마그네슘, 칼륨, 셀레늄 및 이눌린과 같은 다른 미네랄을 얻기 위해서는 곡물 파스타와 빵을 먹어야합니다. 온스를 바꾸는 것이 건강하고 똑똑합니다. 매일 같은 것을 먹을 필요는 없습니다. 당신의 식단을 이용한 비타민과 미네랄의 완전한 배열
그 효과는 분명했다. ZMA 그룹은 그들 자신의 자연적인 자유도와 총 테스토스테론도가 높게 증가했다. 뿐만 아니라, 그들은 또한 인슐린과 같은 성장 인자의 현저한 증가를 보였다.
철분은 혈액 내 산소 인자 인 헤모글로빈을 형성하는 데 도움이됩니다. 좋은 소식은 적은 양의 혈액이 있다는 것입니다. 따라서 심각한 붓기가 발생하면 새로운 적혈구 물질을 형성하기 위해 비교적 많은 양을 경험하게됩니다.
당신의 자신의 현대 생활 양식으로 기능하기 전에 좋은 옛날에는 빨리, 테이크 아웃 및 편의 식품, 우리의 몸은 우리의 생활 양식이 훨씬 쉽고 훨씬 더 알칼리성이었기 때문에 우리가 생산 산성 폐기물을 처리 할 수 있었다 일반적으로 우리가 소비하는 식품 지금 우리 몸에서 볼 산도의 순수한 측정은 우리가 처리하기에 아주 조금 산성 부산물의 소량을 중화하기 위해 우리는 그것의 기초로 알칼리성 미네랄을 사용하는 자연적인 완충 시스템을 보유하고 있습니다 완충 시스템이 켜지고 산도가 중화되면 호르몬 신호를 보내는 과정
인간은 고유한 신체를 위해 미네랄을 생산할 수 있는 자연적인 기회가 없습니다. 생명의 필수 점화 플러그는 식품에서 얻은 것입니다. 지구 토양에는 45 %의 미네랄이 필요하며, 이는 실제 몸을 얻기 위해 식용 채소와 과일로 옮겨집니다.
예를 들어, 철분은 신체 과정에 의해 적혈구를 형성할 수 있게 해준다. 적혈구는 몸 전체에 산소를 운반하고 주요 장기 검사 그룹을 먹인다.