우리의 비타민 중 하나는 비타민의 B 복합체 세트입니다 일부 B 복합체 비타민은 체중 감량 비타민으로 사용하기에 이상적입니다 신체의 작업을 교정하는 데 매우 중요합니다 비타민 B2, 또한 리보플라빈, 허리 둘레의 인치를 잃는 데 도움이되는 비타민으로 사용하기에 탁월합니다 그것은 당신의 몸의 신진 대사를 유지하는 데 도움이됩니다 계란과 아몬드에서 그것을 찾을 수 있습니다, 또한 당신을 돕는 단백질의 훌륭한 소스가 될 수 있습니다 니아신 (Niacin)으로도 알려진 B3는 몸이 탄수화물과 지방을 더 잘 태우는 데 도움이됩니다.이것은 참치, 닭고기 및 계란이 모두 B3로 가득 차 있다는 것을 의미합니다. 같은 장소에서 발견되는 B 복합 비타민 그들은 또한 야채와 견과류에 첨가되어 영양 가치를 높입니다.

비타민을 복용하면 정서적 긴장을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다 비타민은 체중을 조절하는 데 도움이되며 건강을 유지하기 위해 면역 체계를 강화합니다 일부 비타민은 혈액을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다 일부 비타민은 심혈관 체격을 지원할 수도 있습니다 기억해야 할 중요한 것은 비타민 건강과 건강한 피부의 열쇠입니다

비타민 N! 안 돼!일광욕을하는 것에 지쳤습니다 햇빛의 자외선을 제외하고, 대구 간유와 생선 기름의 비타민을 섭취해야하며, 우유 및 기타 강화 식품과 건강 비타민 D는 강한 뼈를 만듭니다. 또한 혈액 세포 구조의 내구성을 높입니다. 그러나 비타민 D가 성 성장 호르몬의 생산을 확장시키는 것으로보고되면서 때로는 성욕을 키울 수 있기 때문에 신중해야합니다.

당신이해야 할 한 가지는 더 인기있는 의료 웹 사이트 내의 일부에 가서 당신이 논의하고있는 머리카락을위한 비타민에 속하는 어울리 일부에 대한 의견을 구입하는 것입니다.

수천 년 동안 문화는 또한 우리가 먹는 것과 웰빙 사이의 웹 링크가 확실하다는 것을 알고있었습니다. 중국의 소위 치료사는 특정 유형으로 시작하는 것을 보았습니다. 고대 인도인과 그리스인, 이집트인 및 로마인은 특정 음식에서 치유력을 보았습니다.

약초 보충제는 감염을 치료하고, 열과 질병을 줄이며, 또한 신체적인 상처를 치료하는 데 중요하다. 약초는 아마도 신체적인 부상과 질병으로부터 아픈 것을 진정시킬 수 있다.

그들은 또한 변비와 다른 소화 장애를 진정시킬 수도 있다.

아이들의 종합 비타민은 또한 일반적으로 씹을 수있는 형태와 만화 캐릭터 또는 가축의 모양으로 제공됩니다. 그들은 또한 지금 gummi 사탕 형태와 gumballs에 있습니다. 자녀가 자신이 좋아하는 캐릭터와 같은 것을 얻거나 gumball 시스템에서 비타민을 얻는 것을 어렵게 할 수 있습니다. 자녀가 비타민을 복용하는 동안 모니터링하십시오. 개인적으로, 자녀에게 비타민을 제공하는 대신 자신의 서명에 제공하십시오. 어린이를위한 많은 비타민은 괜찮은 일이 될 수 있지만 너무 많은 문제가 치명적일 수 있습니다 아기의 손이 닿지 않도록하십시오.

그들의 본래 상태에있는이 phytochemicals는 박테리아와 바이러스에 대한 장벽으로 작동 할 수 있습니다 그들은 매우 따뜻하고 도움이됩니다 예를 들어, 몸에서 phytochemicals는 당신의 질병에 대해 보호 할 수 있습니다 그들은 또한 당신의 몸이 암 발암 물질을 포함한 유해 물질에 대해 얻을 수 있도록 도울 수 있습니다 그들은 또한 외상에서 세포의 DNA를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다 그들은 양의 균형을 맞출 수 있습니다 그들은 또한 유해 활성산소를 중화시키는 항산화 제 역할을 할 수 있습니다 무료 라디칼은 세포를 파괴하거나 손상시켜 퇴행성 문제를 일으키는 불안정한 산소 분자입니다. 비타민 D는 칼슘의 흡수를 촉진하고 칼슘을 뼈와 치아에 침착 시키며 성장한 세포를 조절하며 보호를위한 작업을 수행 할 수 있습니다. 연어, 우유 및 강화 된 주스와 곡물 비타민 D와 관련하여 골다공증, 골연화증, 구루병 또는 뼈 성장 결함 비타민 D 그것은 당신의 핵심에 입력되기 때문에 독성이 있을 수 있습니다 신장 결석, 약한 근육, 약한 뼈 및 과다 출혈을 일으킬 수 있습니다 50 세까지는 매일 5 마이크로 그램이 필요합니다 70 세까지는 하루에 10 마이크로 그램이 필요하고 70 세 이상은 24 시간 간격으로 15 마이크로 그램이 있어야 합니다

비타민 B1은 탄수화물, 지방 및 단백질을 처리하는 데 필요합니다. 신체 세포는 비타민 B1이 필요합니다.

참고로, 항상 종합 비타민은 셀레늄과 비타민 e d-alpha를 모두 가지고 있습니다. 둘 다 전립선을 활용하는 데 도움이 될뿐만 아니라 초기 증거는 서로가 더 잘 작동하도록 돕는다는 것을 암시합니다.

물 용해성 비타민은 자기 속에 넣을 수 없었다. 비타민 B6와 B12, 엽산, 리보플라빈, 티아민과 니아신 오른쪽 탄소, 수소, 산소, 질소, 황을 함유하고 있다.

오늘날 이용 가능한 비타민의 대부분은 머리카락의 성장을 촉진합니다. 사람이 탈모 문제의 병력이 있거나 h에 대해 자주 발생하는 경향이있는 경우