QuitNet은 담배를 끊고 싶어하는 사람들을 위해 만들어진 가장 큰 온라인 커뮤니티 중 가장 오래되었을 뿐만 아니라 현재까지 전 세계에 약 6만 명의 회원이 있습니다. QuitNet은 상담 치료에서 다양한 서비스를 제공하므로 그룹을 사용하여 기사와 팁을 얻을 수 있습니다. 남성과 여성은 담배에 대해 유용한 정보를 얻을 수 있습니다. 치료 서비스는 무료이지만 이웃 지원은 종종 다음과 같습니다. ..

흡연 담배는 수년간 몸에 손상을 입혔으므로이 손상을 치유하기 위해 특정 식단에 비타민 루틴을 추가하십시오. 비타민을 선택하십시오. 몸의 독소와 함께 잔류 니코틴을 씻어내는 데 도움이되는 미량 미네랄을 포함하는 것을 설명합니다. 흡연은 프로그램 몸에 영향을 미치고, 또한 폐에도 영향을줍니다. 빨리 치료하는 것이 가장 좋으며 담배를 끊는 것에 대해 곧 탁월한 느낌을 갖게 될 것입니다.

일단 당신이 담배를 끊기로 결정하면, 당신은 이상적으로 일하려고 노력해야 한다.

청사진을 위해 노력해야 한다.

영원히 담배를 끊는 대부분의 사람들은 이 사람들이 마침내 뛰어난 사람들이 되기 전에 시장에서 여러 번 시도했다. 만약 당신이 좌절을 경험한다면, 무엇이 잘못되었는지를 결정하라. 그리고 나서 스스로 일어나서 다시 시작하라.

자신을 준비하고 마침내 관습을 그만 둘 준비가되어 있다는 사실을 받아 들일 수 있습니다.자신의 입학은 요소 요소 요소 게시물이 될 수 있습니다.당신은 당신이 종교적으로 보아야 할 금연 일정을 설정할 수 있습니다.당신이 담배 또는 흡연의 흔적을 볼 수없는 환경의 변화를 가지고 있습니다 혼자서 현재 아무도 담배를 피울 수없는 가정의 규칙으로 만들어라.

당신이이 방법을 채택하는 것을 열망 할 때, 먼저 가서 의사를 볼 필요가있을 것입니다 이러한 약물은 빨리 담배를 끊기 쉽게하지만,이 방법은 길고 시간이 많이 걸릴 수 있습니다.

상담은 당신이 필요로하는 것일 수 있습니다, 종료 흡연 실제로 종종 사람 흡연에 기여하는 감정적 인 이유입니다 당신이 성공적으로 그 문제와 함께 할 수 있다면, 당신은 빛을 제공하거나 훨씬 우수한 관리를 잃을 수 있습니다 당신이 당신을 위해 일할 수 있다고 생각하면 개선으로 시작하는 데 도움을 요청하십시오

담배를 피우고 싶은 충동을 느낄 때, 나중에 담배를 피우기 전에 멀리 걷거나, 설거지를하거나, 빨래를 치우십시오. 다른 것에주의를 돌리는 것이 지연되고 궁극적으로 담배를 피우고 싶을 때, 담배를 피우고 싶을 때, 금연 날짜를 정하고 여러 장소에 기록하십시오 날짜를 약 1 개월 설정하십시오. 오늘부터 그것을 적음으로써 당신은 당신의 의도에 대해 더 확고한 진술을 하고 있다.

당신의 집 달력, 당신의 pda 달력, 당신의 전자 달력에 날짜를 표시하라. 당신이 달력을 가지고 있는 어느 곳에서든, 당신이 그만둘 날짜를 표시하라.

나는 담배를 끊을 준비가되어 있다는 것을 알았고 많은 이유가있었습니다. 우리는 체력 수준이 악화되는 것을 느낄 수 있었고, 섹스를하는 동안 나의 운동 시간과 성과에 영향을 미쳤습니다. 나는 끊임없이 기침을했습니다. 나는 낮은 에너지 수준을 가지고 있었고, 이전에 아침에 침대에서 나와 오후부터 깨어있는 아이디어를 가지고있었습니다. 나는 또한 모든 세금 제조 연도가 끝날 때마다 계속 증가하는 것처럼 보이는 적절한 금액의 비용을 가지고있었습니다. 담배를 끊을 준비를 하게 했어요

만약 흡연을 좋아한다고 가정한다면, 당신이 좋아하는 담배 브랜드에서 전환하는 것을 고려해보라. 모든 흡연 보조 제품의 브랜드와 함께 전환하는 것을 고려해보라. 그것은 단지 당신의 정상적인 브랜드로서 그것들을 연기하고 그것들을 똑같이 흡입할 필요가 없다. 당신은 흡연을 덜 즐길 것이다. 이 시스템은 당신을 흡연을 끝내는 사고방식에 빠지게 할 것이다.

당신이 알아야 할 한 가지는 아빠가이 습관에 만족하지 않을 수도 있다는 것입니다.통계에 따르면 흡연자 중 절반 이상이 담배를 끊고 싶어하고, 대개는 불가능합니 전담 사이트 다. 야망은 외부의 도움입니다. 따라서 담배를 끊을 아빠를 얻으려고한다면, 그가 도움 안에서 감사하다는 것을 알아야합니다.

흡연을 중단하면 비강 문제가 줄어 듭니다 – 흡연은 자극을 줄 수 있으며 비강 배액을 촉진합니다 흡연과 관련하여 제조 된 연구 및 연구는이 습관이 사람이 부비동 미생물을 얻을 수있는 가능성을 확대 할 수 있음을 발견 할 수 있습니다.

통계에 따르면 약 1,500 만 명의 흡연자가 정기적으로 니코틴 습관을 넘겨 주려고 시도합니다. 슬프게도 약 3 % 이하만이 3 년에서 1 년 사이의 새로운 기간 동안 니코틴을 성공적으로 끊을 수있었습니다 흡연을 중단하거나 니코틴을 끊을 계획이지만 재발을 겪은 경우 거의 낙담하지 않습니다.