왜음, 여러분이 체중 운동이나 칼리스테닉을 할 때, 여러분은 한 번의 세션 안에 힘과 심장 운동을 하는 것을 얻는 것이다; 지방 일반적인 방법에서부터 지구력을 위한 심장 운동과 힘을 위한 보디빌딩에 이르기까지 칼로리를 비교한다.

따라서, 여러분은 미친 듯이 몸을 태우고, 모든 운동에 필요한 엄청난 근육의 힘과 정의를 만들어낸다.

이제 아래로 떨어지고 팔 굽혀 펴기 세트를 시작하십시오. 대략 표준 팔 굽혀 펴기를 잘하지 못하면 무릎을 꿇고 시작할 수 있습니다. 이제 간단한 체중 웅크 리기와 관련된 작업을 시작하십시오. 가능한한 오래된 윗몸 일으키기 세트를 따라 가십시오. 이제 뛰어 올라 점프 포트와 연결된 다른 작업을 수행하십시오.

토닝 된 몸을 얻으려면 우리 피부 세포에서 지방을 줄이는 것이 매우 중요합니다. 매일 식사를 5 ~ 6 개로 줄이면 작은 코스를 선택하는 목적으로 모양에서 지방을 잃지 않을 수 있습니다. 이로 인해 신체가 제한된 칼로리를 유지하게되어 하루 종일 에너지를 공급합니다. 반면에, 하루에 평소대로 3 끼의 식사를 해치면 신체가 가능하지 않은 더 많은 칼로리를 처리해야하므로 나머지 칼로리 저장소 비정상적인 지방으로서의 체내의 것

우리는 거의 아무것도 느끼지 않기 때문에, 우리는 일반적으로 그냥 몸 전체에 무슨 일이 일어나고 있는지 무시 선택 무기력, 배 지 광주 스웨디시 방, 알레르기와 둔한 피부와 같은 증상은 점차적으로 올 수 있지만, 아직 해결되지 않을 수도 있습니다 또는 우리는 단지 그들이 노화 방법에서 일부라고 가정 하지만 이러한 신호와 많은 다른 신호는 우리 몸 안에 독소가 축적되기 시작했다 우리의 간은 유지하려고하지만, 무엇을 채택하고 있습니다. 우리의 식단과 우리가 숨쉬는 독소, 그 일은 유지하기가 불가능해진다.

그러나 이러한 측정은 완벽한 신체 모양과 비교하여 개인이 보는 것과 다를 수 있습니다. 이것은 또한 서구 세계 내부의 문화적 측면에 영향을받습니다. 중상 모략 여성은 남성과 여성에게 더 매력적입니다. 아프리카 문화에서는 과체중이 아닌 완벽한 신체 크기로 간주 될 수 있지만 큰 신체와는 상당히 다릅니다

이것은 최고의 몸매로 알려져 있습니다. 새로운 많은 남성과 여성 시간 유리 또는 곡선 형 인물이 있는 여성은 상단과 하단에 잘 부여됩니다. 실제로 조심스럽지 않습니다. 이러한 체형 여성은 체중을 초과할 수 있습니다.

훈련 중 및 훈련 후에 좋은 방향 태도를 유지하는 것이 중요합니다. 자신이 설정한 목표를 계속 지켜 보면 자신을 더 밀어 붙일 수 있다는 것을 알게 될 것입니다. 훈련은 열심히 일하고 정신적으로나 육체적으로 극도로 피곤합니다. 그래서 우리는 처음의 노력을 잊어 버리기 시작합니다. 그래서 강하게 유지하고 목표를 명심하십시오. 이것은 훈련에서 더 밀어 붙이기로 선택한 부스트를 제공합니다.

이것은 가장 확실하게 다른 사람을 판단하는 유용한 도구입니다 돈을 벌면 평등하다고 생각합니다. 그들의 음색은 실제로 너무 높거나 너무 낮지 않습니다. 그러나 누군가의 음색이 평소와 비교된다면, 그들이 당신을 지배하기를 원한다는 것을 의미합니다. 실제로 일관되게, 빠르고, 효율적이며, 체중 운동을하면 며칠 동안 당신을 빠져 나갈 수있는 찢어지고, 날씬하고, 아름답고, 운동적인 모습을 얻을 수 있습니다.

우리를 날씬하게하기 위해, 어떤 육체에서 쉬운 몸으로의 변화는 실제로 개별적으로 변화하는 점진적인 과정입니다. 개인적인 노력과 신성한 은혜가 분명히 그것을 가져옵니다.이 신성한 은혜는 지구에 쏟아지는 방대한 양의 빛에서 작용합니다.이 빛의 유입은 우리 세포와 DNA 내에서 변화를 일으키고, 우리가 육체 내에서 더 많은 빛을 유지할 수있게합니다.이 업그레이드가 일어남에 따라, 우리는 전류 또는 덜거덕 거리는 느낌을 느낄 수 있습니다.

시각적으로, 매우 매력적이고 적합한 체격을 소유 할 수 있으며, 다른 사람들의 부러움을 사게 될 것입니다. 또한 실제로 힘과 지구력을 향상시킬 수 있습니다.이 체격을 얻고 그것을 만들어보십시오. 이것은 완벽한 플러스이며 건강상의 이점을 제외하고 많은 이점을 제공합니다.

주기적으로 스트레칭을하면 모양과 두뇌를 젊어지게하는 데 도움이됩니다. 만약 당신이 당신의 업무 수행 능력 내에서 최선을 얻고 싶다면, 당신은 웰빙 전문가의 도움으로 신체가 제대로 기능하는지 확인하게됩니다.

당신은 당신이 당신의 자신을 만드는 식단이 당신의 훈련에 영향을 미친다는 것을 목격한다.

당신이 먹는 음식은 당신의 훈련 치료를 위한 당신의 에너지 수준을 결정할 수 있다.

그들은 당신이 얼마나 빨리 회복하는지, 당신의 몸이 손상된 세포를 얼마나 잘 회복하는지, 당신의 신진대사가 얼마나 높은지, 당신이 얼마나 잘 자는지, 당신이 어떤 기분일지, 그리고 수많은 다른 사람들을 결정할 수 있다.

훈련 중 및 훈련 후에 태도를 유지하는 것이 중요합니다. 자신이 설정한 목표를 계속 지켜 보면 외환은 더 멀리 나아갈 수 있습니다. 훈련은 어려운 일이며 실제입니다.