타이트하게 맞는 맞춤 코트는 이 몸 모양에 가장 적합한 옵션이며 잘 맞는 재킷은 허리에 슬림하게 착용하고 몸매를 향상시킵니다. 모양이 우수하기 때문에 코트의 길이를 선택할 수 있습니다. 단일 가슴 재킷은 모양과 잘 어울립니다 강조된 어깨 코트 또는 주머니 정보를 방지하려고 시도하십시오

그러한 사람들은 근육 발달을 촉진하기 때문에 힘과 저항력 훈련을 예방해야 합니다. 요가와 필라테스는 근육 조절에 도움이 되는 사람들에게 매우 권장됩니다. 그러한 사람들은 칼로리 섭취를 지켜야하므로 개인 트레이너가 처방한 다이어트 계획을 세우는 것이 좋습니다

언급했듯이, 모든 신체 랩 치료가 동일한 결과를 제공하는 것은 아닙니다. 그럼에도 불구하고 한 건강 스파에서 다른 건강 스파로 제공하는 신체 랩의 차이를 이해하는 것이 중요합니다. Medspas와 마사지 팔러는 합리적인 체중 감소 결과를 제공한다고 선언하는 것이 일반적으로 너무 커서 실제 건마 적이지 않습니다. 신체 커버만으로는 체중 감량에 도움이되지 않는다는 것을 아는 것이 중요합니다. 한 시간 만에 19 인치를 잃는 것은 명백하게 달성 할 수 없습니다.

나는 어떻게 건강해지는가? 전문가들에 따르면, 건강을 유지하는 가장 중요한 것은 몸을 해독하는 법을 배우는 것입니다. 차와 허브를 통해 몸을 정화하는 것이 실제로 가능합니다. 예를 들어, 몸을 정화하는 데 정말로 효과적인 밀크 엉겅퀴, 특히 간을 섭취하십시오.이 허브를 일상 식단 계획의 보충제로 사용할 수 있습니다.

그래서, 만약 여러분이 오늘 약간 기분이 언짢다면, 여러분의 몸에 약간의 지도를 요청하라. 아마도 여러분도 신체 휴식이 필요할 것이다. (나는 내 것이 정말 재미있다는 것을 발견했다!그리고 나는 그 동안 훌륭한 개념을 얻는다) 아마도 당신은 다른 것을 필요로 할 것이다. 내가 이해하는 것은, 당신의 몸이 당신에게 말할 것이라는 것이다.

같은 연구는 여성에 대한 이미지가 더 나쁘다는 것을 보여주었습니다!다이어트 계획을 통해 잃어버린 체중의 35 %는 마른 조직이었습니다. 처음에는 남성보다 적었지만 체중을 늘리는 데 15 %만이 마른 조직이었습니다. 여성이 잃어버린 후 체중이 회복 된 후 마른 조직이 충분히 회복되지 않았습니다. 다시 얻은 체중의 85 %는 지방이었습니다!

스플릿 데이 요법은 전문적인 신체 계약자가 선호하는 것입니다. 여러분 중 일부는 잘못된 연결을 만들 수 있으며 보디 빌더가 대량의 질량을 가지고 있다는 것을 고려할 때 스플릿 루틴이 탁월합니다. 오히려 보디 빌더는 지속적으로 전체 신체 요법으로 구조를 배치하고 그 후에는 분할 요법으로 특정 영역을 추출하는 데 집중하기 시작합니다

당신이 진정으로 원하는 것을 실제로 알아 낸 후에 당신은 자신에 대한 새로운 생각과 신념을 반영하기 위해 사고 방식을 바꾸기 시작할 준비가되어 있으며, 자신에 대한 불리한 생각을 믿는 자신을 포착하고 더 나은 것으로 대체 할 때 자신에게 친절하고 자신의 신체 이미지와 일반적인 건강 및 체력 수준을 향상시키기위한 행동을 취하고 있음을 알아야합니다. 우리 몸은 그들만의 자연 치유 시스템을 가지고 있고 우리가 축적하는 독소는 우리의 간에서 분해되고, 우리의 신장이나 결장과 같은 장기를 통해 제거된다.

그것은 또한 당신이 과정으로 달성하고자하는 것을 결정하는 것이 필요합니다. 따라서, 당신은 단기 프로그램이나 장기 프로그램으로 최고의 신체 해독을 활용할 수 있습니다. 최고는 오래 지속되는 프로그램을 유지합니다. 이것은 당신의 식단을 완전히 바꾸는 것으로 구성됩니다.

또 다른 부가 혜택은요? 당신은 당신의 핵심에 깊이 관여하고 있으며, 각 운동과 함께 몸의 거의 모든 주요 근육 그룹을 생각해보십시오!예를 들어, 단순히 일상적인 오래된 팔 굽혀 펴기를 할 때, 복부 근육, 등 전체, 가슴, 다리, 심지어 반복을 끝내기 위해 발을 사용해야합니다!당신은 또한 표준 스쿼트를하면서 많은 근육 그룹을 참여시킵니다. 당신이 생각할 수있는 모든 체조 운동에 대해서도 똑같이 적용됩니다!그리고 또 다른 이점; 모든 근육 그룹을 동시에 활용하고 신체 부위를 분리하지 않기 때문에 운동에 많은 시간을 절약 할 수 있습니다!

그래서 당신은 사과 체격 만약 당신의 중간 부분이 당신의 몸에서 가장 큰 부분이라면, 당신은 이 체형이다. 당신은 이것을 확인하기 위해 당신의 생일 시합에 옷을 벗을 필요가 없을 것이다. 단지 당신과 다른 사람을 포함하고 있는 펑키한 냄새나는 엘리베이터처럼, 당신은 그것이 당신인지 알 것이다. 사과 체격으로, 최고의 목표는 당신이 허리를 가지고 있는 것처럼 보이게 하고 당신의 얼굴을 향해 더 큰 주의를 기울이거나 당신의 다리를 향해 아래로 주의를 돌리는 것이다.

차크라가 뭔지는 알고 있겠지? 그것들은 당신의 미묘한 에너지의 중심입니다. 신체의 일부분에 초점을 맞추면이 에너지를 움직일 수 있고 느낄 수 있습니다. 실제로 느끼는 것은 천체의 팔다리가 움직이는 것입니다. 그러나 실제 신체는 에너지가 움직이는 것을 느끼지 못합니다. 만약 그랬다면, 거위 고기와 같은 반응은 미묘한 에너지가 당신의 피부 아래로 흐르는 곳을 보여줍니다. Chakras는 당신의 아스트랄 바디의 기능이며 천체 감각 시스템에 의해서만 느껴집니다.

마지막 아빠의 자격을 얻어야 해요