치료는 지렁이 검사로 분석한 후에 효율적이다. 근본적인 원인을 적절하게 해결하지 못하면, 불면증은 각각의 의학적 치료와 비의학적 치료로 그것을 다루기 위한 공격적인 조치를 취하는 것에 관계없이 계속될 것이다. 일반적으로 불면증의 치료법은 비의학적 또는 행동적 접근법과 의학적 치료법으로 나눌 수 있다.

문제를 성공적으로 처리하기 위해서는 두 가지 접근방식이 모두 필수적이며, 이러한 접근방식의 조합이 두 가지 접근방식보다 더 효과적일 수 있다.

여러분은 잠을 제대로 자지 못하고 있거나 전혀 자고 있지 않지만, 징후는 여러분의 삶의 다른 영역으로 퍼지기 시작하고 있습니다. 처방전이 필요한 약이나 멜라토닌, 마그네슘, 발레리안과 같은 처방전 없이 살 수 있는 보충제는 수면 장애나 나쁜 수면의 질을 완화하기 위한 잠재적인 선택이다.긴장, 우울증 또는 짜증과 유사한 기분 변화. 당신의 직업, 관계, 재정적 어려움 등과 함께 삶의 스트레스 요인들. 수면은 웰빙의 중요한 측면이며, 어떤 종류의 불면증도 다루기 어려울 수 있다.

일부 시행착오와 인증된 웰이 전문가가 되는 것과 밀접하게 다루는 것은 모든 것을 변화시킬 수 있다.

전자 책을 읽거나 명상을 함으로써 매트리스에 가기 전에 긴장을 풀고 긴장을 푸세요.어지럼증, 혼란, 근육 약화를 수용할 수 있는 이러한 약의 원치 않는 효과에 대해 의료 공급업체와 상의하십시오. 벤조디아제핀은 또한 다른 약물들과 위험하게 상호작용할 수 있다.

그것은 습관을 형성할 수 있고 몇 주 동안만 복용해야 한다.

이러한 상황과 관련된 실험실 또는 혈액 검사는 평가의 절반이 될 수 있다.

불면증은 증상의 지속 시간에 따라 세 가지 종류로 나눌 수 있다.

수면 전문가들은 오랜 불면증을 평가하고 치료하는 데 필요한 역할을 할 수 있는 의사들이다. 의약품은 비의학적 전략과 함께 불면증을 다루기 위해 널리 사용된다. 이 문제를 치료하기 위해 얻을 수 있는 몇 가지 유용한 비의료적 행동 전략이 있다.

만약 여러분이 에스프레소나 차를 마셔야 한다면, 아침에만 그것들을 섭취하고, 잠들기 전에 적어도 6시간 일찍 카페인이 든 음료를 줄이세요. 이러한 수면 보조 기구들은 가끔 도움이 될 수 있지만, 그것들에 대한 내성을 개발하는 것은 쉽다. 그것들은 또한 원치 않는 측면 효과를 낼 강남셔츠룸 수 있기 때문에 알코올과 섞여서는 안 된다.불면증은 일반적으로 다른 심리적인 문제들과 함께 적절하게 발생한다.

울혈성 심부전 울혈성 관상동맥 심부전은 내장이 제대로 작동하는 능력을 상실하는 상태를 말한다.

심장병, 고혈압, 당뇨병, 심근염, 그리고 심근병증은 울혈성 심부전의 잠재적인 원인들이다. 울혈성 관상동맥 심부전의 징후와 징후는 피로, 호흡곤란, 두근거림, 협심증, 부종을 나타낼 수 있다.

신체검사, 환자의 병력, 혈액검사, 영상검사는 울혈성 심부전을 진단하는데 사용된다. 관상동맥성 심부전의 치료는 생활방식의 변화와 체내의 체액을 낮추고 중심에 가해지는 압력을 완화하기 위한 약물 복용으로 이루어진다.수면 문제는 적절한 수면 대안과 상관없이 발생한다.

수면으로 복귀하는 능력이 부족한 이른 아침의 각성. 인과관계를 판단하는 것은 진단에 필수적이지 않다. 카페인과 알코올을 피하거나 제한하고 니코틴을 사용하지 마십시오. 활동적으로 지내세요 — 일반적인 운동은 훌륭한 밤잠을 촉진하는 데 도움이 됩니다.임신과 관련된 불안이나 문제를 해결하는 것은 심지어 훌륭한 밤 휴식을 취할 수 있는 능력을 향상시킬 수 있다.

여러분의 방이 어두울 때, 잠이 들고 잠들기 더 쉽습니다. 두꺼운 커튼이나 블라인드를 사용하여 여러분을 깨울 부드러운 것을 막거나, 수면 마스크로 잠을 자보세요. 카페인과 알코올 둘 다 여러분의 수면의 질에 영향을 미치거나 여러분이 잠들기 어렵게 만들 수 있습니다. 오후 중반까지 카페인 섭취를 중단하고 저녁 식사 후에는 술을 피하세요. 좋은 소식은 여러분이 집에서 시도해 볼 수 있는 불면증에 대한 많은 치료법이 있다는 것입니다.