약물로부터 나오는 니코틴은 너무 천천히 그리고 너무 낮은 수준으로 흡수되어 종종 중독되지 않는다. 아마도 여러분은 담배나 베이핑을 끊으려는 시도를 하고 있거나, 가정이나 동료들에게 똑같이 하라고 촉구하고 있을 것입니다. 우리는 심장병과 뇌졸중의 위험을 낮추기 위해 모든 사람들을 위한 담배와 니코틴 사용을 중단할 필요가 있다.

예를 들어, 휴대전화로 통화할 때 담배를 자주 피웠다면, 흡연보다 낙서로 바쁜 시간을 유지하기 위해 펜과 종이를 근처에 두세요. 간접흡연 여러분이 사랑하는 사람들을 간접흡연으로부터 보호하는 방법에 대해 kobacco.co.kr 알아보세요. 여러분의 폐는 점액을 제거하고 있고 여러분의 미각과 후각은 향상되고 있습니다. 여러분의 산소 범위는 회복되고 있고, 여러분의 혈액 속의 해로운 일산화탄소의 정도는 절반으로 줄어들 것입니다. 멈추면 폐가 회복될 기회가 주어지고 숨을 더 간단하게 쉴 수 있을 것이다.멈추기 전에, 이 일을 처리할 새로운 방법을 생각해 보세요. 예를 들어, 만약 여러분이 걱정된다고 느낀다면, 친구를 부르거나 심호흡을 연습하세요. 흡연의 대안으로 무설탕 껌을 씹어 보세요. 직장에서 휴식을 취할 때 산책을 하세요.그것들이 니코틴 대체 요법과 같은 다른 전략들만큼 효과적인지는 추가적으로 불분명하다. 또한 전문적인 지원과 상담은 당신이 금연하는 길을 가는 데 도움을 줄 수 있다.

다양한 서비스가 제공되므로 신뢰할 수 있는 의료 전문가와 상담하여 최적의 옵션을 찾으십시오. — 당신은 제2형 당뇨병, 심장병 또는 신장병에 취약한가요? 이는 거주지에 자녀가 함께 거주하는 경우 특히 중요합니다.담배, 라이터, 재떨이는 모두 버리세요. 이 정보는 의사의 추천을 대신하지 않는다. 건강상의 측면에서, 주식회사는 귀하의 이 정보 사용에 대한 어떠한 보증이나 법적 책임도 부인합니다. 이 데이터를 사용하면 사용 약관을 준수함을 의미합니다. 흡연자로서의 자신에 대한 이미지를 거부하거나 이전의 이미지를 바꾸십시오. 예전에 담배를 피우던 곳의 상태를 보면 더 이상 담배를 피울 필요가 없다고 느낄 수 있습니다.