아이들이 간접흡연 주변에 있다면 폐 질환, 귀 감염, 극심한 천식을 가질 가능성이 더 높다. 당신은 GP에서 금연 시도를 시작할 수 있습니다. 그들은 당신에게 패치나 껌과 유사한 니코틴 대체 요법처럼 니코틴 갈망을 줄일 수 있는 처방전을 제공할 수 있는 힘을 갖게 될 것이다. 당신의 GP는 또한 전자담배를 활용하는 것에 대해 조언할 수 있는 능력을 가져야 하는데, 이것은 그 자체가 위험하지 않음에 관계없이 효과적인 금연 소프트웨어가 될 수 있다.
만약 여러분이 이것을 읽고 있다면, 여러분은 담배를 끊거나 금연 계획을 세우는 것에 흥분할 수 있습니다.여러 종류의 도움(예: 상담 및 약물 치료)을 활용할 때, 대개 금연 상태를 유지하는 경향이 있습니다. QitNows Qit Coachs와 온라인 이웃은 담배와 니코틴을 끊고 유지하는 데 도움이 되는 힘, 동기 및 유용한 데이터를 제공할 수 있습니다. 우리는 여러분이 포기하는 날에 살아남도록 돕고 여러분이 담배 없는 삶을 살기 위한 여정을 그만둔 후 직면할 수 있는 도전들을 이겨낼 수 있도록 도와줄 것입니다. 이러한 것들 중 하나를 경험하는 사람은 즉시 그 약의 복용을 중단하고 그들의 의료 공급자에게 알려야 한다.
금단 징후, 예상 기간 및 이를 완화하기 위한 행동 방법. 대부분의 흡연자들은 담배를 끊고 싶어하고, 그렇게 하려고 노력했지만 성공하지 못했다.긴장을 풀어보세요 – 뜨거운 욕조에 몸을 담그고, 명상을 하고, 가이드를 읽거나, 심호흡을 연습하는 것과 같이 여러분을 진정시키는 무언가를 하세요. 여러분이 어디에 있거나 무엇 kobapost.co.kr 을 하고 있는지가 추가적으로 갈망을 유발할 수 있습니다. 만약 그렇다면, 주변 환경의 변화가 모든 차이를 만들 수 있을 것이다. 관상동맥 심장마비나 뇌졸중에 걸릴 확률이 낮아집니다. 폐, 관상동맥 심장 및 순환계가 더 높은 성능을 발휘하기 시작합니다. 만약 당신이 담배를 피운다면, 당신은 비흡연자보다 당신의 호흡과 함께 개입할 수 있는 독감, 폐렴 또는 다른 감염에 걸릴 가능성이 매우 높다.니코틴은 담배를 중독성 있게 만드는 담배의 약이다. 담배를 건네는 일부 사람들은 금단 증상이 없지만, 많은 사람들은 여전히 담배에 대한 강한 열망을 가지고 있다.
그들은 또한 심술궂고, 배고프고, 피곤함을 느낄 수도 있다.
어떤 사람들은 합병증을 가지고 있거나, 우울하거나, 잠을 자거나 집중하는데 문제가 있다.
당신이 담배를 끊는 것을 돕기 위해 약을 사용하는 것은 당신의 성공 확률을 두 배로 높일 수 있다.
당신은 약물과 상담에 대한 보험 보장을 받을 수 있다.
그리고 일대일 상담과 같은 새로운 치료법을 포함하는 것에 대해 생각해보세요. 당신은 당신의 삶을 향상시키기 위해 필요한 조치를 취하고 있습니다. 담배를 끊는 이유를 확실히 이해하세요. 그만두는 가장 일반적인 목적은 더 오래 사는 것이다.메이요 클리닉은 회사나 상품을 보증하지 않는다. 광고 수입은 우리의 비영리 임무를 지지한다.
곧 받은 편지함에 요청한 가장 최근의 Mayo Clinic 상태 정보를 받기 시작할 것입니다. 금연 임신 금연과 태아 보호에 대한 조언.만약 당신이 담배를 끊은 후에 다시 피우기 시작한다면, 포기하지 마세요. 만약 당신이 흡연을 하게 되었지만 전보다 덜 피운다면, 당신의 흡연을 그 감소 단계에서 유지하도록 노력하여 미래에 포기하는 것이 더 간단할 것이다. 또한, 만약 여러분이 한 번 더 곧 포기하려고 노력할 수 있다면, 그렇게 하세요. 여러분이 멈출 때마다, 그것이 잠깐 동안일지라도, 여러분은 여러분의 장기적인 목표에 더 가까워집니다. 여러분은 이것을 혼자서 할 필요가 없습니다. 많은 사람들이 담배를 끊을 때 도움이 되는 도움 그룹과 핫라인을 발견합니다.여러분의 사랑하는 사람들과 친구들에게 말하고 여러분의 마음을 떨쳐버리기 위해 할 한 가지 일을 계획하세요. NHS 웹사이트에서 가까운 금연 전문가에 대한 정보를 찾아보세요. NHS는 금연 서비스에서 무엇을 예상해야 하는지에 대한 세부 정보를 추가로 제공하고 있으며, 이를 통해 학습하는 것이 유용할 수 있습니다. 영국 내 거주지에 따라 원격으로, 전화 또는 비디오 이름으로, 또는 GP 수술 또는 약국에서 개별적으로 생리가 발생할 수 있습니다. 당신은 당신이 담배를 끊는 것을 도와주는 것과 함께 앱, 문자 메시지 또는 다른 디지털 플랫폼을 통해 추가적으로 도움을 받을 수 있다.
둘 다 처방전만으로 알약 형태로 발견할 수 있다.
FDA는 이 약들을 평가했고 그 장점이 위험보다 더 크다는 것을 발견했다. 이러한 상품을 구매하는 고객에게 위험은 습관의 변화, 우울한 기분, 적대감, 공격성, 자살 생각 또는 행동을 포함한다.
슬립에 대한 팁 많은 사람들이 담배를 끊으려고 할 때 미끄러져 담배를 피운다. 낙담하지 마라, 너는 다시 관찰할 것이다. 금연 스트레스 대처 금연의 일부는 담배 없이 관리할 수 있는 방법을 찾는 것이다. 여러분의 감정에 대처하기 위해 이 더 나은 방법들을 시도해 보세요.